బరువు పెరగటానికి గల కారణాలు :
బరువు పెరగడం వివిధ కారణాల వల్ల సంభవించవచ్చు, వాటిలో:
- క్యాలరీ తీసుకోవడం మించిన ఖర్చు : రోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు జీవక్రియల ద్వారా మీ శరీరం బర్న్ చేసే కేలరీల కంటే ఎక్కువ కేలరీలు తీసుకోవడం బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. ఈ అసమతుల్యత తరచుగా అతిగా తినడం, క్యాలరీ-దట్టమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం లేదా పెద్ద భాగం పరిమాణాల వల్ల వస్తుంది.
- అనారోగ్యకరమైన ఆహారం : ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, చక్కెరలు, అనారోగ్య కొవ్వులు మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలు బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ ఆహారాలు తరచుగా తక్కువ పోషకాలు మరియు అధిక కేలరీలు కలిగి ఉంటాయి, ఇది అతిగా తినడం మరియు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
- శారీరక శ్రమ లేకపోవడం : నిశ్చల జీవనశైలి, కనీస శారీరక శ్రమ లేదా వ్యాయామంతో కూడిన లక్షణం, బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది, కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్వహించడానికి మరియు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇస్తుంది.
- జెనెటిక్స్ : బరువు పెరగడానికి ఒక వ్యక్తి యొక్క గ్రహణశీలతను నిర్ణయించడంలో జన్యుశాస్త్రం పాత్ర పోషిస్తుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు స్థూలకాయానికి జన్యు సిద్ధత లేదా బరువు పెరగడానికి దోహదపడే జీవక్రియ పరిస్థితులను కలిగి ఉండవచ్చు.
- వైద్య పరిస్థితులు : కొన్ని వైద్య పరిస్థితులు మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యతలు బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఉదాహరణలు హైపోథైరాయిడిజం, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), కుషింగ్స్ సిండ్రోమ్ మరియు ఇన్సులిన్ నిరోధకత.
- మందులు : కొన్ని యాంటీడిప్రెసెంట్స్, యాంటిసైకోటిక్స్, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు గర్భనిరోధకాలు వంటి కొన్ని మందులు, ఒక దుష్ప్రభావంగా బరువు పెరగడానికి కారణం కావచ్చు.
- ఒత్తిడి మరియు భావోద్వేగ కారకాలు : ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ మరియు ఇతర భావోద్వేగ కారకాలు అతిగా తినడం లేదా అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లకు దారి తీయవచ్చు, బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి.
- నిద్ర లేకపోవడం : సరిపోని నిద్ర లేదా పేలవమైన నిద్ర నాణ్యత హార్మోన్ స్థాయిలను (గ్రెలిన్ మరియు లెప్టిన్ వంటివి) దెబ్బతీస్తుంది, ఇది ఆకలి మరియు ఆకలిని నియంత్రిస్తుంది. ఈ అంతరాయం పెరిగిన ఆహార కోరికలు, అతిగా తినడం మరియు బరువు పెరగడానికి దారితీస్తుంది.
- సామాజిక మరియు పర్యావరణ కారకాలు : అధిక క్యాలరీలు, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, పెద్ద భాగాల పరిమాణాలు మరియు నిశ్చల జీవనశైలిని సులభంగా యాక్సెస్ చేయడం వంటి పర్యావరణ కారకాలు బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి.
అధిక బరువు పెరుగుట వలన వచ్చే వ్యాధులు :
అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం వివిధ ఆరోగ్య పరిస్థితులు మరియు వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. అధిక బరువు మరియు ఊబకాయంతో సంబంధం ఉన్న కొన్ని సాధారణ వ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:
- టైప్ 2 డయాబెటిస్ : అధిక బరువు, ముఖ్యంగా పొత్తికడుపు కొవ్వు, ఇన్సులిన్ నిరోధకతకు దారితీస్తుంది మరియు టైప్ 2 మధుమేహం అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. ఈ పరిస్థితి రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమర్థవంతంగా నియంత్రించే శరీర సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
- హృదయ సంబంధ వ్యాధులు : అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం అనేది హృదయ ధమని వ్యాధి, గుండెపోటు, స్ట్రోక్ మరియు అధిక రక్తపోటు (రక్తపోటు) వంటి హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకాలు.
- కొన్ని క్యాన్సర్లు : ఊబకాయం రొమ్ము, పెద్దప్రేగు, ప్రోస్టేట్, అండాశయం, కాలేయం, మూత్రపిండాలు మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ క్యాన్సర్‌తో సహా అనేక రకాల క్యాన్సర్‌ల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్ డిసీజ్ (NAFLD) : కాలేయంలో అధిక కొవ్వు పేరుకుపోవడం NAFLDకి దారి తీస్తుంది, ఇది సాధారణ కొవ్వు కాలేయం నుండి నాన్-ఆల్కహాలిక్ స్టీటోహెపటైటిస్ (NASH) మరియు లివర్ సిర్రోసిస్ వంటి తీవ్రమైన పరిస్థితుల వరకు ఉంటుంది.
- పిత్తాశయ వ్యాధి : ఊబకాయం వల్ల పిత్తాశయ రాళ్లు మరియు ఇతర పిత్తాశయం సంబంధిత సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది, ఇది కడుపు నొప్పి మరియు ఇతర జీర్ణ లక్షణాలను కలిగిస్తుంది.
- స్లీప్ అప్నియా : అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా అనేది స్లీప్ డిజార్డర్, ఇది నిద్రలో శ్వాస తీసుకోవడంలో విరామం ఉంటుంది. ఊబకాయం అనేది స్లీప్ అప్నియాకు ముఖ్యమైన ప్రమాద కారకం, ఇది పగటిపూట అలసట, బలహీనమైన అభిజ్ఞా పనితీరు మరియు ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
- ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ : అధిక బరువు కీళ్లపై అదనపు ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది, ముఖ్యంగా మోకాలు, తుంటి మరియు వెన్నెముక వంటి బరువు మోసే ప్రదేశాలలో, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు కీళ్ల నొప్పుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
- శ్వాస సంబంధిత సమస్యలు : ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మరియు శ్వాసను దెబ్బతీసే ఆస్తమా, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ (COPD) మరియు ఊబకాయం హైపోవెంటిలేషన్ సిండ్రోమ్ (OHS) వంటి శ్వాసకోశ పరిస్థితులతో ఊబకాయం సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.డ్నీ వ్యాధి : ఊబకాయం కి అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
బరువు తగ్గుటకు ఆయుర్వేద చికిత్స
Easy Slim Powder
ఈజీ స్లిమ్ వెయిట్ లూస్ పౌడర్ ఈజీ స్లిమ్ ఫీచర్స్: అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి ప్రత్యేక ఔషధం. కొన్ని రోజుల పాటు క్రమం తప్పకుండా వాడటం వలన అధిక బరువు తొలగిపోతుంది మరియు మిమ్మల్ని ఫిట్‌గా చేస్తుంది. ఇది కడుపు మరియు కాలేయ బలహీనతను వక్రీకరించింది. ఈజీ స్లిమ్ రక్తంతో త్వరగా కరిగిపోతుంది మరియు మీ రక్తం మరియు దాని నియంత్రణ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య, పైల్స్‌ను శుభ్రపరుస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది .